Succo d’Aloe Vera & frullato Fai da te

L’aloe vera è un ingrediente prezioso per la nostra pelle e per il benessere generale, ricca di vitamine, minerali, amminoacidi e antiossidanti. Il succo d’aloe vera è una bevanda salutare che può essere preparata facilmente in casa, combinando gel di aloe con succo di agrumi, favorendo l’assorbimento di nutrienti e ferro.

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antivirali, antibatteriche e digestive, l’aloe vera sostiene il tratto digestivo, lenisce irritazioni, aiuta a eliminare tossine, favorisce la perdita di peso e supporta il sistema immunitario. Contiene inoltre B-sitosterolo, utile per ridurre colesterolo e trigliceridi, e polisaccaridi che stimolano le difese naturali dell’organismo.

Come preparare il succo d’aloe vera in casa

Ingredienti e strumenti necessari:

• 1 foglia di aloe vera

• Arance

• Acqua (opzionale)

• Frullatore potente

• Spremiagrumi

• Coltello

• Misurini e cucchiaini

Procedimento:

1. Estrarre il gel da una foglia di aloe vera e mettere 2 cucchiai nel frullatore.

2. Ricavare il succo di un paio di arance e aggiungerlo al gel.

3. Frullare per circa 1 minuto, aggiungendo acqua se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.

4. Versare nel bicchiere e gustare. Si consigliano 2 cucchiai di gel al giorno.

Nota: Non assumere in eccesso. Sconsigliato per donne in gravidanza/allattamento e chi assume diuretici o altri farmaci. Consultare il medico prima dell’uso.

Smoothie all’aloe vera

Ingredienti:

• 60 ml di succo di aloe vera

• ½ mela verde

• ½ cetriolo

• 1 kiwi

• ½ limone

• Pezzetto di zenzero fresco

• 1 cucchiaio di Semi di lino biologici

• 240 ml di acqua

• Miele (opzionale)

Procedimento:

1. Tagliare mela, cetriolo e kiwi a pezzi.

2. Aggiungere nel frullatore insieme a succo di aloe, zenzero pelato, succo di limone, semi di lino e acqua.

3. Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea.

4. Versare nel bicchiere e gustare. Aggiungere miele se desiderato.

Questo smoothie favorisce detox, digestione, perdita di peso e supporta il sistema immunitario.

Suggerimenti e consigli

• Il succo si prepara a partire dal gel, non dal vero succo della pianta.

• Lavare bene la foglia prima dell’uso.

• Se non si dispone di zenzero fresco, usare ½ cucchiaino di zenzero secco.

• I semi di lino possono essere sostituiti con semi di chia messi in ammollo.

Prodotti consigliati

• Foglie di aloe vera biologiche – Ideali per preparare succo fresco e smoothie, ricche di nutrienti naturali.

• Spremiagrumi manuale  o  Professionale – Perfetto per ottenere succo fresco da arance, limoni e kiwi.

• Frullatore potente – Consente di ottenere smoothie omogenei e cremosi in pochi secondi.

• Semi di lino biologici – Fonte di fibre e omega-3, da aggiungere a smoothie per un effetto nutriente e saziante.